如果一个男人有充分的理由增加阴茎的大小，可以考虑几组有效的方法。
- 免费方式- 特殊练习、按摩技巧、手淫以及正确的饮食。
- 付费方式包括使用凝胶、软膏、润滑剂和膳食补充剂来促进阴茎的生长、内部和外部使用的民间疗法、特殊设备。
- 暂时的和快速的效果给喷嘴。
- 激进路线*- 这是手术和整形手术。
激进的道路是相当危险的。
阴茎可以变大吗？
我们回答了主要问题，即在没有通过替代方法进行手术干预的情况下阴茎增大的现实程度如何。医学说阴茎是一块可以锻炼的肌肉。
科学研究证实，如果男人以狭窄的开口满足自己至少 2 个月，这将导致阴茎尺寸减小。因此，得出的结论是，如果器官的减少是可能的，那么增加也是真实的。这需要定期和长期的行动、培训、药物的使用、按摩、适当的营养和传统医学。
我应该联系哪位医生？
在使用药物和阴茎增大的民间方法之前，建议咨询泌尿科医生
如果在增加阴茎的运动和训练后，没有明显的效果，并且男性不能使用延长器和泵，建议不要自行用药，而是咨询医生。有必要咨询泌尿科医生（男科医生）关于阴茎增大的其他选择。如果医生看到迫切需要手术，他会为患者提供几种解决问题的选择。
由于阴茎的生长：基本原则
如果您对理论不感兴趣，请直接进入下一点，进行实践。
确定阴茎大小的主要标准是解剖和生理特征、遗传和遗传以及国籍。
生理因素包括：
- 荷尔蒙背景- 在青春期，性激素水平决定了生殖系统及其器官生长和发育的速度和充分程度；
- 总体健康- 整个有机体和各个器官的正常功能分别有利于阴茎达到最大尺寸的事实，这受营养和生活方式的影响；
- 循环- 只有在阴茎组织正常充血的情况下，才能勃起并充分增大尺寸；
- 海绵体和海绵体的弹性a - 组织，就像海绵一样，充满血液并伸展，导致阴茎的长度和厚度增加，并且它们越有弹性，它们吸收的血液就越多；
- 疾病- 生殖系统发育的病理、创伤、遗传异常、不利的生态环境、荷尔蒙失调会导致阴茎发育不全。
解剖因素：
- 年龄- 医学已确定器官的生长持续约 20 年，而青春期持续；
- 遗传学- 在基因水平上，人体的比例是规定的，几乎不可能影响它们；
- 种族- 最大的指标属于黑人民族，其次是欧洲人，前独联体国家，最小的参数是亚洲人。
重要的！医学证明说阴茎的正常尺寸是13-16厘米，如果勃起状态下小于10厘米，这表明该器官是通过替代的，在极端情况下，激进的方法来发展的。
Jelqing或拉伸
在术后康复期间尤其需要对阴茎进行手动治疗。在部分勃起状态下增加阴茎的灵活性有助于营养物质进入问题区域，降低植入物疤痕和血栓形成的风险。
组织伸展运动的范围对于保持新的形状是有效的，在这种情况下扩展器和手术的效果更加明显。
练习的本质是拉伸支撑阴茎根部的韧带。，以及增加海绵体血体的弹性。大多数练习包括让阴茎处于非标准位置并将其变形到不适的程度，然后保持几分钟。对于年轻男性和青少年来说，这是加速组织生长的非常有效的方法。
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没有霜剂、凝胶和装置的阴茎增大方法
如何增加阴茎的所有有效方法可分为两组 -选择和激进的. 在第二种情况下，我们谈论的是整形手术和旨在矫正阴茎形状和大小的各种手术。第一组是最常练习的，它涉及以下方法：
- 拉伸平滑肌的特殊练习；
- 按摩可以增加阴茎的血流量；
- 手淫，作为拉伸和改善局部血流的另一个机会；
- 对生殖系统、荷尔蒙背景、血液循环、内部肌肉状况有益的食物。
为达到最大效果，建议采用综合方法。，即定期和系统地练习几种或所有技巧。自我提升的工作时间为几个月。
练习
在家中增加阴茎长度和厚度的最佳方法 - 特殊练习。按照惯例，它们可以根据作用原理分为几组：
- 那些促进伸展（拉伸和拉伸，负载的悬挂）；
- 那些改善血液循环在生殖系统领域（Jelqing，适当的手淫，各种技术的自我按摩）。
在每次锻炼之前，男人应该加热阴茎组织，这是通过洗个热水澡、自我按摩、热敷来完成的。
在另一篇文章中阅读有关练习的更多信息。
杰青
这种技术是由苏丹阿拉伯人开发的，其结果是由于阴茎海绵体的伸展。由于动作的特殊性，该技术的第二个名称是挤奶。除了对组织的影响外，还有局部血液循环增加，在练习后会增加多达+ 2-3 cm。
有两种类型的jelqing：
- 湿 - 该方法适用于初学者和新手从业者。在皮肤上涂抹少量润滑剂或油性乳霜。接下来，通过按摩动作加热阴茎，然后用拇指和食指将阴茎根部包裹在阴茎根部。之后，戒指轻轻挤压向头部移动，好像一个男人在挤他的阴茎。头部本身不需要触摸，动作重复几次。
- Dry - 一段时间后，当湿法已经成为习惯时，您可以继续使用干法。它是按照同样的原则进行的，只有男人不是用手指挤阴茎，而是用整个手掌挤奶，第二个人握住头部。重要的是尽可能温和，以免伤害皮肤。
Jelqing分步说明
勃起水平应为 60-80%，否则会增加浅表血管损伤的风险。由环捕获器官应该使得血液不可能流出。最初进行5分钟的伸展运动，然后可以逐渐延长运动。
拉伸和拉伸
体操锻炼也有助于改善男性生殖器官的形状和大小。通常，它们的目的是拉伸和拉伸它。这种技术有几种类型：
- 动力牵引。用一只手握住阴茎头，然后将其向前拉离您并固定在最大可能位置 5 秒钟。左右交替进行同样的动作，同时固定，直到感觉到轻微的酸痛。最后，练习向下进行。要进行表演，男人不需要在平静的状态下增加阴茎，因为勃起是不可接受的。
- 拉伸是圆形的。对于这样的练习，成员被头部抓住，向前拉并保持在这个位置 5 秒钟。之后，他们把它拉起来，逆时针慢慢转动，直到器官回到原来的位置，最后摇晃它并按摩它。一圈5秒，一次锻炼25次重复。
- 坐姿舒展。要进行此练习，您需要稍微按摩一下，并将阴茎勃起增加到 30-40%。现在，握住头部，将阴茎拉向臀部，然后坐在上面。这会对海绵体产生内部压力，从而导致厚度和长度的增加。
- V 型拉伸。对于这样的练习，身体尽可能保持平静。他们用拇指和食指做一个环，用它扣住头部，然后将阴茎尽可能地向前伸展 5 秒钟。同时，您需要将另一只手的拇指按在阴茎根部，在头部和其原始位置上画一条线。如果出现疼痛，可以挤压头部将血液挤出。
负重练习
足够有问题的程序，我们不推荐它，据许多专家介绍，它有助于拉长，但不会改变阴茎的整体尺寸，即阴茎会变长，但会变细。但许多人继续实践它，并显示出结果。只有在排空膀胱和准备阴茎（按摩、热敷或淋浴）后才能进行此练习。
以较小的重量（最多半公斤）开始训练很重要。一组时间平均为 10-40 分钟，即 2-3 次接近，中间有 5-10 分钟的休息时间。在剩下的时间里，您可以练习 jelqing 练习或按摩。此类培训的日程安排为 3 天上课和 1 天休息，或 5 天上课和 2 天休息。
按摩
扩大阴茎最实惠、最愉快的方法是按摩。最有效按摩的主要条件是使用润滑剂。
在此处阅读有关阴茎增大按摩的更多信息。
这种方法有什么好处：
- 该技术适合家庭练习；
- 它对性生活质量有积极影响；
- 没有禁忌症和副作用。
阴茎增大有几种有效的按摩技术：
- 杰青- 上面描述了该技术，当一个人用一只手环住阴茎根部，另一只手握住头部，然后从根部到头部进行伸展运动。
- 乌力杰青- 成员用一只手压缩，保持 40 秒，依此类推 5 次。有双Uli，当用两只手靠近根部和头部挤压时，以及反向Uli，其中男人也在两个极端点挤压阴茎，然后从根部到头部进行伸展运动.
- 泰式按摩- 先按摩全身，再按摩臀部，刺激肛门，轻轻按摩阴茎，在膝肘位，从阴茎根部向头部做伸展运动。
- 道- 用两根手指环扣住阴茎根部，然后从根部向上挤压和按摩将血液带到头部。在这种情况下，头部附近的压缩环固定10秒。
- 扭曲- 男子一手环住阴茎根部，另一手将阴茎靠近头部，挤压双手以增加压力，然后双手扭动，仿佛在拧内裤。
- 挤压- 用双手交替压缩阴茎，另外，用拇指摸索和按压阴囊凹处，此时头部和背部进行平滑运动。
- 屈曲- 一个人用一只手握住阴茎根部，另一只手握住头部。现在，加热的器官会向不同的方向弯曲，每次倾斜都需要固定位置。
在任何按摩技术之前，重要的是准备器官，如前所述 - 用热敷，温水淋浴或轻轻抚摸摩擦动作。如果出现疼痛，应立即停止动作。
手淫
如果您正确执行动作，即使在手淫的帮助下也可以增加男性阴茎。为此，男人应遵守以下说明：
- 用轻微的按摩或热敷加热阴茎；
- 用凝胶或润滑剂润滑以增加阴茎的长度和厚度；
- 达到最大勃起；
- 用手指制作一个戒指并将其从阴茎根部移至头部；
- 以轻微的压力进行动作；
- 完成射精过程。
加速阴茎生长的食物
如果我们谈论的年龄不超过 21 岁（有时高达 24 岁），您就有机会增加阴茎的生长。要做到这一点，首先，值得回顾饮食，消除有害的，只关注健康食品。饮食中必须包括以下食物：
- 西瓜 - 改善血液循环，包括腹股沟区域；
- 海鲜 - 增加血液中睾酮水平的壮阳药；
- 蛋白质产品（肉、蛋、奶） - 肌肉发育的建筑材料，也可以提高精液的质量；
- 蔬菜 - 维生素 C 的来源，可消除胆固醇和毒素，稀释血液，改善血液循环，增加激素水平；
- 坚果 - 有助于增加睾酮的自然产生；
- 蜂蜜是促进一般健康、预防疾病、炎症过程、使新陈代谢和激素水平正常化的有用产品。
反过来，重要的是拒绝碳酸饮料、过量的盐和糖、熏肉、罐头食品、快餐和高脂肪食品。
制剂、乳膏、凝胶、软膏
如果上述替代方法没有达到预期的效果怎么办？在这种情况下，您可以尝试旨在改变阴茎形状和大小的特殊润滑剂制剂。此类手段的影响如何：
- 草本成分有助于加速血液循环；
- 平滑肌和组织的弹性和延展性增加；
- 在不使用激素药物的情况下自然增加睾酮水平；
- 增加耐力和身体张力；
- 增加勃起的程度，性生活的质量。
通常，用于阴茎生长的润滑剂可以外用滴剂、喷雾剂、软膏和凝胶的形式获得。
有阴茎增大药吗？
没有仅用于阴茎增大的药丸。
有两种选择：
- 荷尔蒙药丸- 它们仅由医生根据适应症开处方，这通常适用于青春期的青少年，青春期发生的顺序异常或滞后；
- 合成兴奋剂- 经常使用，它们会导致血管舒张和血液循环增加，从而间接导致阴茎增加。
药物不提供药片形式的直接药物，这些药物可让您暂时或永久地培养成员。
最有效的面霜和凝胶
这种作用原理最实惠和最有效的方法是外用乳膏和凝胶。组合物中的天然物质有助于组织扩张，以及加速血液循环。按照惯例，它们可以分为 3 组：
- 速效药膏- 它们在性交前立即使用，经常使用会在视觉上增加几厘米，但在短时间内是暂时的。
- 辅助药膏- 它们适用于前面描述的按摩和各种锻炼技巧，否则无需等待效果。
- 阴茎增长凝胶- 如果您长期使用此类药物，并严格按照说明使用，并结合营养、按摩、锻炼，效果将永久保存。
阴茎增长的膳食补充剂
今天出售的您可以看到以膳食补充剂形式用于阴茎增大的药物。这些是完全基于草药成分的天然制剂。工作原理如下：
- 扩张阴茎血管；
- 增加流向海绵体和海绵体的血流量；
- 有助于提高效力、性欲和勃起；
- 自然地刺激睾丸激素的产生。
帮助扩展器
延长器是一种现代设备，在想要在家扩大阴茎并改变其长度和直径的男性中非常受欢迎。
此类装置分为真空式、带式和环式。后者在价格方面是经济的，但使用起来不太方便。列出的装置类型是双侧固定器：一个靠在耻骨上，另一个固定阴茎主体和头部。阴茎两侧有特殊的弹簧，可以进行拉动运动。这种装置作用于阴茎在物理力的影响下改变和增加的自然能力。它的常规使用可确保在开始使用几周后有效地增大阴茎。
民间方法和手段
传统医学也有不同的方法通过加速血液流动、增加组织的延展性和一般的性活动来增加阴茎。
内部使用手段，这些是各种输液和煎剂，以及外部的软膏，摩擦等形式。此外，在蜂蜜的帮助下阴茎的生长值得特别注意。
输液和煎剂
不能保证一个巨大的草成员，但它对整个泌尿生殖系统和健康是安全和有益的。什么植物合适：
- 人参根；
- 香菜;
- 芹菜根;
- 香菜；
- 山楂果；
- 百里香;
- 玫瑰果等
以下食谱给出了很好的结果：
- 山楂. 叶子，花朵，果实和根被干燥，压碎，一汤匙混合物在两杯开水中冲泡。坚持喝这种饮料，然后代替茶服用至少 3-4 周。
- 百里香. 干切碎草用开水冲泡，每天饭后坚持口服2次。
- 狗玫瑰果. 干燥，将开水倒入保温瓶中，然后浸泡过夜。喝茶代替茶至少 1 个月。
最简单的方法如何加强勃起，引起阴茎增大，建立性生活 - 定期服用人参酊剂。
外用药物配方
另一种轻松且经济有效地增加长度和体积的方法是使用自制软膏。这种技术与提供煎剂和输液内部摄入的技术兼容。最有效的药膏是在干水蛭上制备的，配方中涉及以下成分：
- 干水蛭 100 克；
- 融化的羊脂200克。
将成分充分混合，然后在睡前擦入清洁干燥的皮肤。
蜂蜜食谱
蜂蜜不仅含有宝贵的维生素，还含有对生殖系统有益的兴奋剂。最有用的是从马郁兰、茉莉和兰花的花中采集的蜂蜜。有几种使用该产品的食谱：
- 取0. 5升水，加一勺生姜，煮至沸腾，取出并溶解一勺蜂蜜。冷却的长生不老药小口喝下。
- 蜂蜜以 1: 1 的比例与切碎的核桃一起研磨，睡前服用。
- 将榛子100克和核桃1块粉碎，加入成分50克。粉状的红景天和玫瑰果，以及切碎的大蒜头。将 1 公斤蜂蜜加入混合物中，将糊状物储存在冰箱中，每天服用一汤匙。
苏打
众所周知，苏打水也可以间接促进阴茎生长，因为它会导致血液变薄并加速其循环。由于这种效果，男士们将产品与里面的水一起服用或用它摩擦他们的私密器官。事实上，苏打水的作用是暂时的、微不足道的，最重要的是，它有禁忌症和副作用。因此，这种技术的可行性极低。
我们有一篇关于阴茎增大苏打水的单独文章，我们建议您阅读它并且不要沉迷于苏打水！
阴茎增大装置
提高男性尊严参数的高效率体现在特殊设备上 - 真空泵和水泵可以增加血压和组织拉伸，以及扩展器可以真正拉伸并形成长阴茎。
真空泵
在真空泵的帮助下，对生殖器官施加压力，导致流向海绵体的血流量增加。最初，如果出现问题，这种设备会导致勃起。应该注意的是，小心但经常使用泵可以拉伸组织并增加器官的长度和厚度。
水泵
如果在以前的版本中，器官被放置在空烧瓶中以对其施加压力，则水泵将充满液体。因此，以忠诚和谨慎的方式产生影响，防止受伤和血肿。
什么时候认真思考这个问题很重要？
认真想想用民间方法增大阴茎的人，恐怕不止是所谓的小阴茎，长度不超过10厘米。对于平均长度指标，阴茎尺寸不足的问题更可能是心理问题，因为事实上双方都能够体验到高度的性快感。
在这种情况下，最好使您的性生活多样化，将自己限制在预防方法上。
手术
只有手术才能保证有保证的结果，但只有在有强烈适应症的情况下才会进行手术。此外，医疗实践提供几种类型的手术：
- 阴茎假体；
- 韧带切开术；
- 透明质酸注射液；
- 肌肉移植；
- 硅胶植入物。
摘要：最安全的方法
最好从简单、便宜和安全的方法开始自我提升。制定培训和课程时间表，其中包括以下项目：
- 饮食;
- 经常锻炼和手淫；
- 自我按摩；
- 服用煎剂和酊剂，涂抹自制软膏。
如果效果不那么明显，您可以尝试使用润滑剂和膳食补充剂来促进阴茎生长。泵和扩展器等设备最好仅作为最后的手段使用，因为它们会造成创伤。喷嘴适合那些想增加几厘米只是为了提高性生活质量的男人。但如果有医学指征，可以进行手术。