阴茎的长度是一个参数，即使在胚胎发育时也是如此。是的，诸如遗传易感性和种族等因素会影响阴茎的生长。但基本上，这是轮盘赌-幸运的是，有人的体型很大，而且患有复合体。很好的是，今天有很多关于如何使用所谓的"阴茎构建"（building-build）"抽取成员"的信息。有很多技术，主要是规律性和安全性。
夹紧
该方法的目的是增加阴茎的厚度。秘密在于人为地阻止生殖器中的血液流动。这种技术被称为极端技术，因为背离其使用规则可能会给健康带来严重问题，甚至可能导致阳ot。
该练习将需要一个特殊的电缆夹，Nupers（自然阴茎增大的想法的追求者）将其缩写为``CC''。闩锁机构设计是安全的，因为它允许随时释放器官。
要固定设备，您需要一根弹性绷带和一根绳子，以使其不会从阴茎上滑落。现在直接讨论该技术：
- 用弹性绷带包住该部件，使其不会碰到头部。
- 电缆夹插入阴茎的底部，并卡入到位。
一切都非常简单，但是遵循建议很重要：
- 不允许100％勃起，否则血管损伤的风险会增加；
- 规律性是成功的基础。每周进行4次锻炼；
- 酬劳是最大程度地减少不良后果的关键。值得一开始的是30-60秒，只有在1-2个月后才切换到5分钟。一种方法不能持续超过15分钟。即使对于有经验的小人，这也是危险的。
根据男性的评论，经过六个月的定期训练，阴茎周长增加了1. 5-2厘米。
耶qing：干湿
该技术来自阿拉伯国家，如您所知，那里的男人拥有很大的阴茎。8岁以下的男孩学习jelq锻炼并使用它直到达到理想的效果。
与第一种情况一样，其效果来自血流量的增加。耶庆期间没有使用其他工具。它所需要的只是水，油脂和一只手。
Nupers仍将湿耶庆分为两个亚种：
- 淋浴时要加水；
- 用乳霜或润滑剂。
因此，在第一种情况下，将使用毛巾布。加热这个浴配件后，男人将其包裹在阴茎周围，好像在蒸蒸汽一样。建议每30-40秒"刷新"温度，也就是说，雄性器官应始终保持温暖。
如果准备至少需要5分钟，那将是正确的。然后，该人将食指和拇指折叠成戒指。以这种方式抓住阴茎，您需要努力向上移动。Nupers将此方法称为"挤奶"，此词完美地说明了这一过程。
有必要小心翼翼地抬起头来，而又不影响该性感区。为此，建议重复100-200次。练习一个月后，规律性为2 / 2、3 / 3和5/2。如果您不喜欢水处理，可以使用不会迅速吸收到皮肤中的润滑剂。
干j清的不同之处仅在于按摩过程中不涉及水和润滑剂。Nuopers不太喜欢这种方法，因为它更具创伤性并且会导致扭伤。
朱莉娅的运动
一种更加危险的技术已经从夹紧中发展出来。条件保持不变-成员必须直立60-70％。最好在开始锻炼之前先将阴茎预热一下。
- 阴茎缠绕在拇指和食指上，并用力挤压。
- 在这个位置上，您需要徘徊半分钟；
- 在不减少力度的情况下，手指移至阴茎中部并同时停止；
- 此后，手移到头部，没有达到2-3厘米，然后又以静止状态移动了20秒。
此方法大约需要一分钟。您每天最多可以做5套，一周休息2天。一个月后，运动时间增加到2-3分钟。
货物
在非洲部落中，男人用石头种植阴茎。如今，阴茎增大可以通过多种方式提供。但是货运技术并没有失去其相关性。
拉伸的全部要点归结为微裂纹出现在生殖器上的事实。代替这种中断，形成了新的单元格。如果过程是正常的，则结果将是阴茎长度和宽度的定性"增加"。
这也是一种要求最大安全性的极端方法。该指令如下所示：
- 重要的是-完全没有勃起；
- 有必要将包皮弯曲到阴茎根部。
- 挤压头部，去除血液。
- 阴茎在整个表面上用弹性绷带包扎；
- 一条绳子绑在绷带的边缘，另一端绑有重物（最好使用特殊的钩子）。
- 当重物在地板上时，该结构已连接；
- 然后用手将负载提起并缓慢释放。
- "初学者"的最大伸展时间为10分钟。
值得从200-300克开始，逐渐将重量增加到3公斤。这种体操的时间表一开始看起来是这样-1/3，然后是3/3。理想情况下，您希望每周2天休息5天。结果将单独显示。
按摩
Jelqing和yuli可以包括在此组中，因为它们也基于手动技术。但是以下操作实际上称为按摩：
- 拉动... 用手指抓住阴茎，并通过上，下，左，右的力将其拉伸。每侧花费的时间为30至60秒。重复次数至少为十。感觉就像是将泵连接到阴茎并将其拉出。
- 屈曲... 不仅有助于增加血流量，而且还可以纠正弯曲。您需要用双手抓住阴茎。一个将阴茎牢牢地固定在底部，第二个则用力将阴茎向不同的方向弯曲。规律性和一致性与拉动时相同。
- 挤压... 有助于增加器官的直径。最好先采用上述方法，然后将阴茎的根部敏感地挤压5-10分钟。
- 扭曲... 它就像挤湿毛巾一样，只需要用一只手握住而不是整只手就可以挥舞。每个动作都记录有5秒钟的暂停。
凯格尔练习
该系统由医师Arnold Kegel开发，可作为有用的练习，增强了其他技术的优势。
在家里，开车和工作时锻炼都很容易。如果男人想停止排尿，要挤压和解开所涉及的肌肉，则每天需要5-10分钟。
您可以尽可能长时间地延迟压缩，并增加方法的数量。这种运动只有在长期定期运动的情况下才有效。效能提高，停滞消失，按摩和其他方法的效果稳定-总的来说，有些优势！
钟
有趣的名字解释了练习的本质。一个人需要稳定地勃起，然后在不同方向上旋转骨盆2-5分钟。一种非常有用的运动，适合在闲暇时进行热身运动。
道教实践和其他教学计划
延长阴茎和矫正阴茎形状的古老方法类似于手动扭曲，拉伸和挤压技术。只有在进行呼吸运动时才能做到这一点。并在操作时用左手的三个手指轻轻按压会阴区域。
瑜伽中还有许多影响阴茎生长的练习。这包括冥想以及教授密宗性行为。对于一个远离这种哲学的人来说，要立即提升到这个水平将是困难的。因此，那些对在正确的方向上集中和引导能量（阴茎增长）感兴趣的人，最好从基本操作和锻炼开始。
亚伦·凯默（Aaron Kemmer）的书对导致阴茎稳定增长的家庭活动进行了更详细的描述。作者专注于练习的安全性。Kemmer系统收集了许多有用的技巧，使您可以完善每种方法。
建议的方法应结合使用。使用真空泵将是一大优势。现代化的模拟器可让您因血液流动而扩大阴茎，而无需受伤和付出特殊的努力。顾客评论确认了抽水的功效，尤其是与按摩配合使用时。